Calculadora de Peso Ideal
Não existe um único "peso ideal" — existem quatro fórmulas clínicas, cada uma criada para um propósito, e elas raramente concordam. Veja todas de uma vez, mais a faixa de IMC saudável que os médicos realmente usam.
Como usar
- Escolha o sexo (as fórmulas diferem entre homens e mulheres).
- Informe sua altura — é a única medida que essas fórmulas usam.
- Compare as quatro estimativas com a faixa de IMC saudável — e lembre que gente musculosa pesa mais na balança.
As quatro fórmulas
Cada fórmula parte de um peso base a 1,52 m (5 ft) e soma um valor fixo por polegada acima disso:
| Fórmula | Homens (base + por polegada) | Mulheres (base + por polegada) | Origem |
|---|---|---|---|
| Devine (1974) | 50,0 kg + 2,30 | 45,5 kg + 2,30 | Dosagem de medicamentos |
| Robinson (1983) | 52,0 kg + 1,90 | 49,0 kg + 1,70 | Revisão de Devine |
| Miller (1983) | 56,2 kg + 1,41 | 53,1 kg + 1,36 | Revisão de Devine |
| Hamwi (1964) | 48,0 kg + 2,70 | 45,5 kg + 2,20 | Nutrição clínica |
Repare no que elas ignoram: massa muscular, estrutura óssea e composição corporal. Um homem de 1,80 m com 15% de gordura passa de todas as fórmulas e está perfeitamente saudável. Use os números como âncoras vagas — e prefira a faixa de IMC como referência real.
Variantes clínicas: Peso Ideal Ajustado (PIA) e %PI
Dois números derivados que aparecem em calculadoras médicas:
Peso Ideal Ajustado (PIA) = PI + 0,4 × (peso atual − PI)O PIA é usado para dosagem de medicamentos na obesidade: o peso atual superestima a dose, o PI subestima, e corrigir 40% do excesso é o meio-termo usual. Exemplo: paciente de 100 kg com PI de 70 kg recebe dose calculada em 70 + 0,4 × 30 = 82 kg.
Percentual do PI (%PI) = peso atual ÷ PI × 100Faixas clínicas clássicas: <80% muito abaixo, 80–90% abaixo, 90–110% normal, 110–120% sobrepeso, >120% obesidade. Referências de nutrição e doseamento renal ainda o usam, embora gordura corporal e razão cintura-altura carreguem mais sinal diagnóstico hoje.
Perguntas frequentes
Quanto devo pesar?
A resposta mais defensável é sua faixa de IMC saudável — aproximadamente 18,5 × altura² a 24,9 × altura² em kg (mostrada no resultado). Use as quatro fórmulas como contraprova. Se você treina pesado, mire pela porcentagem de gordura corporal e deixe a balança flutuar.
Por que as fórmulas dão resultados diferentes?
Foram derivadas de populações diferentes e para tarefas diferentes — Devine para dosagem de remédios, Hamwi para nutrição clínica. Uma diferença de 3–6 kg entre elas é normal.
Por que não há versão em libras?
O Brasil usa o sistema métrico, então esta versão é 100% em kg e cm. A versão em inglês oferece unidades imperiais.